KOKS-SKLEP.WARSZAWA.PL

Witam
Mam 23lata, 182cm wzrostu i wage 56kg. Obwod mojej klatki piersiowej to
jedynie 81cm. Mam pytanie czy istnieja jakies cwiczenia majace na celu
powiekszenie sie klatki piersiowej ? Oraz czy tak maly obwod jest normalny
przy mojej niskiej wadze czy tez nalezalo by tu sie doszukiwac jakiegos
schorzenia ? Ogladalo mnie wielu lekarzy przy okazji roznych chorob i tylko
jeden ogladajac moja "klate" stwierdzil ze byc moze mam jakis syndrom
ktorego nazwy niestety nie pamietam :(
--
Pozdrawia
Wlochaty

mnie sie wydaje ze to nic strasznego porostu masz taka budowe i tyle a samo
cwiczenie klaty  hmmm.. nie poelcam raczej cwicz wszystkie partie miesni bo
bedziesz wygladal jak mutant, a cwiczenia...troche zdrowego i regularnego
jedzenia-kurczaczki gotowane, rybki duzo makaronow, ryzu owocow i warzyw
troche bialkowej odzywki( nie sterydy tylko odzywki) jako suplement  do
cwiczen na silownia i beda z Ciebie ludzie...nie ma sie co lamac
Pozdrawiam

Wlochaty napisal(a)
wbr />
Kup sprezyny i cwicz...potem mozesz na sztange sie przeniesc. Dobry jest
tez drazek do podciagania sie.
--
Pozdr. Hektor

Uzytkownik "Wlochaty" napisal w wiadomosci


Staaaaary, a ja myslalem, ze jestem CHUDY :P
Mam 171 cm i 55 kg :]
Pozdro!

RaMIK wrote:

Moze jakis klub koscistych zalozymy ? ;)
Trzeba bedzie jednak cos pocwiczyc.
--
Wlochaty

Wracajac do tematu:
Na rozbudowanie klatki piersiowej nalepsze jest
wyciskanie, oraz pompki (w mniejszym stopniu)
Jak dla Ciebie na poczatek 2 x w tygodniu 20 kg
na gryfie - z gryfem daje to 30 kg
Cwicz ta przez jakies 2 miechy, poxniej mozesz probowac
dolozyc kilka kilosow.
Do cwiczen niezbedna jest odpowiednia dieta.
Duzo bialka i weglowodanow.
Wogole to sie zapisz na silownie, tam trener powie Ci co i jak.
Jednak uwazaj. Znalem 'trenera' ktory jechal na sterydach
i myslal, ze jak on potrawi podniesc 100 kg z 'palcem w dupie'
to inni tez potrafia. Kolesiowi ktory _nigdy_ nie cwiczyl
zazucil na sztange po 20 kg (czyli 40 kg + 10 kg gryf) i chlop
dostal kontuzji.

"RaMIK" napisal(a) wbr />
188cm wzrostu 65kg wagi ;)
--
Pozdr. Hektor

"Looca" napisal(a)
wnt  do cwiczen na silownia i beda z Ciebie ludzie...nie ma
> sie co lamac